저는 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 볼 때가 많습니다.
덕분에 항상 운동부족인데요.

그래서 일부러라도 엘레베이터나 에스컬레이터 대신에 계단오르기를 하고 있습니다.
계단 오르기를 자주 하면 심장에도 좋고 코어운동에도 좋다고 해요.

하루에 최소 20층 정도만 꾸준히 오르락내리락하면 척추건강도 챙기는 등 건강에 좋은 점이 많습니다.
이 글을 읽는 여러분도 식사후에 사무실까지 걸어서 올라가보는 것은 어떨까요?

이번 잼미의 오E완 이벤트는 정말 뜻깊고 좋은 것 같습니다.
이런 이벤트 자주 열어주세요. 좋습니다.